실생활에서 차크라를 제어하는 방법?
차크라는 우리 몸의 다양한 부분에 존재하는 에너지 센터입니다. 우리는 7개의 차크라를 포함하는 시스템을 가지고 있습니다. 각 차크라는 우리 신체의 특정 영역에서 특정 능력, 특성을 상징합니다. 차크라는 또한 우리의 건강과 정신 상태에 똑같이 영향을 미치므로 우리는 차크라를 알고 제어하는 방법도 알아야 합니다. 이 기사는 차크라를 제어할 수 있는 방법에 중점을 둡니다.
차크라를 제어하는 다양한 방법
제어할 수 있는 많은 방법이 있을 수 있지만 차크라 실생활에서 우리는 몇 가지를 컴파일하고 절차를 설명하고 더 잘 살펴 봅니다. 그것들은 다음과 같이 주어집니다.
심사 숙고
명상은 차크라를 쉽게 제어할 수 있는 첫 번째 방법입니다. 다음 단계에 따라 수행해야 합니다.
1 단계
산만함과 불필요한 생각에서 벗어나십시오. 간섭이 전혀 없는 자유롭고 사적인 공간을 찾으십시오. 다리를 꼬고 편안하게 앉아 잠시 멈추고 차분하게 호흡하십시오.
2 단계
먼저 차크라를 그려보고 그것이 어디에서 시작되었는지 정확히 찾아내십시오. 루트 차크라에 집중하십시오. 척추의 기저부에서 나옵니다. 따라서 이 차크라의 시각화에 온전히 주의를 기울이면서 호흡해야 합니다. 마찬가지로 해군 지역에 있는 두 번째 차크라에 집중하십시오. 가슴 부위로 이동하면 의지력에 더 집중하고 태양 신경총 차크라를 볼 수 있습니다.
3단계
기본 루트 차크라를 탐색한 후에는 심장 차크라에 초점을 이동하고 자신 있게 호흡을 시도해야 합니다. 사랑과 용서, 연민과 인내에 대해 생각하려고 노력하십시오. 이것은 당신이 당신의 생각과 마음 사이에서 명상을 할 수 있게 해 줄 것입니다. 그 후 위로 올라가게 되는데, 이는 입을 벌리고 숨을 쉬는 것을 의미합니다. 이 모든 것은 목 차크라의 도움을 통해 이루어집니다.
4단계
목 차크라는 지식과 지혜, 정보 공유 능력에 집중할 때 열립니다. 그런 다음 주로 학습, 직관, 지각에 집중해야 하는 이마로 이동합니다. 이렇게 하면 바로 위에 있는 제3의 눈을 볼 수 있습니다.
5단계
이 마지막 단계가 중요합니다. 머리 위의 왕관 차크라인 사슬의 마지막 차크라를 상상해야 합니다. 그것을 시각화할 수 있게 된 후에는 연결에 초점을 맞추고 밝게 회전하는 서로 접촉하는 라인에 있는 이 모든 차크라와 연결하여 빛의 광선을 시각화해야 합니다.
수정 명상
차크라를 통해 실생활을 통제할 수 있는 차세대 명상 기법. 이러한 유형의 명상에는 과정을 돕기 위한 차크라 수정이 포함됩니다. 수행하는 절차는 다음과 같습니다.
1 단계
첫째, 차분한 장소를 찾아 편안하게 눕습니다. 장소가 근처에 진정 요소가 있으면 유리할 것입니다. 예를 들어, 흐르는 물이나 바다 소리 등은 마음을 편안하게 하고 모든 방해 요소를 제거하는 것입니다. 이제 호흡에 집중하고 모든 부정적인 에너지를 내뿜는 것을 상상해보십시오.
2 단계
다음 단계는 각 차크라 지점에 조심스럽게 돌을 놓는 것입니다. 차크라 크리스탈 스톤은 독특한 색상을 가지고 있습니다. 따라서 특정 차크라 지점에 해당합니다. 예를 들어, 두 번째 차크라 또는 아크랄의 홍옥. 크리스탈 차크라 색상은 그에 따라 배치되어야 합니다.
3단계
이 단계는 시각화를 사용하여 차크라가 돌에 어떻게 대응하는지 확인하는 실용적인 접근 방식입니다. 그렇게 하는 동안 에너지의 존재를 느끼고 내림차순 또는 오름차순으로 그것에 집중하십시오. 어떤 길을 택하든지 구조 조정과 삶의 조화와 균형 구축으로 이어질 것입니다.
요가
마지막은 요가입니다. 그것은 또한 수세기 동안 거슬러 올라가는 영적 관행입니다. 그것은 실제로 인생에서 차크라를 제어하는 가장 실용적이고 유익한 방법 중 하나입니다. 다음은 차크라 포즈 중 일부입니다.
루트 차크라
루트 차크라 척추의 기저부에 있습니다. 그것은 명상에서 모든 감각을 집중시키는 첫 번째 차크라로 간주됩니다. 루트 차크라에 대한 요가 포즈에는 시체 포즈, 측면 각도 포즈 및 다리 포즈와 같은 다양한 포즈가 포함됩니다. 이것은 루트 차크라에 초점을 맞추기 위한 매우 기본적이고 간단한 포즈입니다.
천골 차크라
NS 천골 차크라 배꼽이나 해군 근처에 있습니다. 연민과 감정의 감정을 나타냅니다. 사크라 차크라의 포즈는 코브라 포즈, 비틀린 삼각형 포즈, 댄서 포즈 등이 있습니다.
태양 신경총 차크라
NS 태양 신경총 차크라 가슴 아래 부분에 있습니다. 이 차크라는 주로 의지력과 결단력과 관련이 있습니다. 이 차카의 포즈에는 스트레치 포즈, 활 포즈, 사자 포즈 등이 있습니다.
하트 차크라
NS 하트 차크라 , 그 이름에서 알 수 있듯 마음에 자리잡고 있으며 사랑과 용서의 감정을 담고 있습니다. 하트 차크라의 주요 포즈는 낙타 포즈, 코브라 포즈, 독수리 포즈 등이 있습니다.
목 차크라
NS 목 차크라 지혜와 지식을 말합니다. 그것은 올바른 원인에 대한 정보의 확산에 관한 것입니다. 이 차크라의 요가 포즈는 물고기 자세, 쟁기 자세 및 다리 자세 등입니다.
제3의 눈 차크라
NS 제3의 눈 차크라 눈썹 사이에 있습니다. 그것은 직관과 사고와 관련이 있습니다. 이 차크라의 포즈에는 어린이 포즈, Thunderbolt 포즈, Guru Pranam 등이 있습니다.
크라운 차크라
NS 크라운 차크라 차크라의 마지막입니다. 머리 꼭대기에 위치합니다. 그것은 그것과 관련된 영성과 깨달음의 측면을 가지고 있습니다. ti의 포즈는 나무 포즈, 독수리 포즈, 시체 포즈입니다.
결론명상의 아이디어는 차크라를 통제하는 것입니다. 차크라 제어는 어려운 작업이 아니지만 우리 삶에 더 많은 안정과 평온을 가져다줍니다. 차크라를 제어하는 이 연습은 인생의 모든 부정성으로부터 자신을 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 인생에서 앞으로 나아갈 수 있는 감각과 능력을 향상시킵니다.
