Arnold Schwarzenegger는 채식주의의 한 가지 문제점을 알고 있습니다. 그들은 여러분이 알기를 원하지 않습니다: '우리가 발견한 내용을 과장하고 싶지 않은 이유 중 하나입니다.'

완전 채식 세계에서 사실과 허구의 차이를 구분할 수 있나요? 글쎄요, 우리는 가장 열정적인 채식주의자라도 인정하기 힘든 채식 기반 식단의 한 측면이 있다는 것을 부인할 수 없습니다. 종결 자 스타 자신인 Arnold Schwarzenegger가 이 미스터리에 대한 몇 가지 답을 풀었습니다.

'오스트리아 오크'는 최근 획기적인 폭로로 비건 커뮤니티에서 논란을 불러일으켰습니다. 영양이 풍부한 식물성 식단이 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났음에도 불구하고 Schwarzenegger는 사람들의 식단 선택이 종종 미뢰에 영향을 받는다는 점을 관찰했습니다. 그는 또한 우리가 결과를 부풀리고 싶지 않은 한 가지 이유는 일부 완전 채식주의 추종자들이 식단을 즐기지 않는다고 말하기 때문이라고 주장합니다. 그리고 이로 인해 칼로리 섭취가 줄어들었을 가능성이 있습니다.

또한 읽어보세요: 대신 아놀드 슈워제네거를 캐스팅했어야 했던 실베스터 스탤론 영화 6편

Arnold Schwarzenegger는 완전 채식주의에 관한 알려지지 않은 사실을 깨뜨립니다.

수년 동안 고기 대신 식물을 많이 먹는 식단에 대한 찬성과 반대의 주장이 있어왔습니다. 각각은 여러 가지 혜택을 제공하는 충성도 높은 팬층을 보유하고 있습니다. 그리고 지금은 비록 과학이 뒷받침하는 자신의 이론을 갖고 있음에도 불구하고 아놀드 슈왈제네거 토론에 들어갔습니다.

배우는 최근 자신의 일간 뉴스레터에서 두 가지 다른 식단을 따르는 쌍둥이에 대해 수행한 연구에 대한 분석을 제공했습니다. 아놀드의 펌프 클럽 . 쌍둥이 중 한 명은 8주 동안 '잡식성 식단'을 먹어야 했고, 다른 한 명은 완전 채식을 해야 했습니다. 결과는 어땠나요? 배우는 다음과 같이 공유했습니다.

'비건 채식은 체중을 더 감량하고 총 콜레스테롤과 혈압을 낮추며 인슐린 민감도가 향상되고 심혈관 질환과 관련된 염증 지표인 C 반응성 단백질 수치가 낮아졌습니다.'

그러나 Schwarzenegger는 시나리오에 대한 포괄적인 그림을 그렸습니다. 이라는 제목의 무작위 임상 시험에서 완전 채식에 대한 지원이 있었습니다. 일란성 쌍둥이에 대한 잡식성 식단과 완전 채식 식단의 심장 대사 효과 . 그러나 전직 보디빌더는 피트니스 매니아들이 실제로 고려해야 할 몇 가지 문제를 제기했습니다.

'우리가 연구 결과를 과장하고 싶지 않은 이유 중 하나는 완전 채식을 하는 사람들이 다이어트를 즐기지 않는다고 언급했기 때문입니다. 이로 인해 소비가 줄어들었을 수 있습니다.'

완전 채식을 따르는 사람들은 여러 연구에서 잡식성 식단을 즐기는 사람들만큼 그것을 즐기지 못한다고 인정했습니다. Schwarzenegger에 따르면, 이러한 즐거움 부족으로 인해 채식주의자는 전체적으로 더 적은 칼로리를 섭취하게 될 수 있습니다.

또한 읽어보세요: Arnold Schwarzenegger는 많은 현대 보디빌더들을 놀라게 하는 그의 신과 같은 체격을 위해 한 가지 일을 하는 것을 좋아했습니다.

아놀드 슈워제네거, '하나의 마법의 약'은 없다고 인정

더 적은 칼로리를 섭취하면 연구에 불일치가 발생할 수 있기 때문에 이는 중요한 가능성입니다. 또한 아놀드 슈워제네거는 8주 동안 완전 채식을 고수한 사람들이 결국 포기했다고 언급했습니다. 이것은 다이어트가 지속 가능했는지 여부를 궁금해하게 만듭니다. 그의 뉴스레터에 언급된 배우는 다음과 같습니다.

“마법의 약 다이어트는 하나도 없습니다. 많은 다이어트는 무엇이 효과가 있고 몸에 좋은지에 대한 단서를 제공합니다.”

처녀자리와 물병자리는 잘 어울리나요?

결과적으로 채식 기반 식단과 육류 기반 식단 중 하나를 선택할 때 간단한 대답은 없습니다. 사람들은 자신에게 가장 적합한 것에 따라 선호도를 조정하고 수정해야 합니다. 슈워제네거는 “ 부인할 수 없는 건강상의 이점” 많은 비건 음식 중.

대부분의 사람들은 76세에 은퇴하고 조용한 삶을 사는 것을 선호하지만 슈워제네거는 자신의 시야를 넓혔습니다. 배우는 4월 에피소드에서 체력을 유지하기 위해 자신이 가장 좋아하는 단백질 공급원을 공유했습니다. 아놀드의 펌프 클럽 팟캐스트

“단백질의 주요 식품은 계란, 연어, 닭고기입니다. 하지만 렌즈콩과 콩을 곁들인 채식 버거를 점점 더 많이 먹습니다. 나는 또한 완두콩 단백질로 구동되는 Ladder Plan 단백질 파우더를 사용합니다.”

그는 이전에 자신의 단백질 쉐이크 레시피를 다음과 공유했습니다. 남자의 건강 . 단백질 파우더, 아몬드 우유, 바나나, 체리 주스, 껍질을 벗기지 않은 날달걀이 포함되어 있습니다. 또한 배우가 Rachel Hosie에 대해 언급했습니다. 소식통 그는 셰이크에 슈납스나 데킬라를 추가하는 것을 좋아한다고 합니다.

어쨌든 슈워제네거는 비건 연구에서 종종 간과되는 중요한 주제인 즐거움 요소에 주목했습니다. 이제는 풍부한 식물성 식품을 활용하고 비건 채식을 하면 환경과 동물을 보호하는 것 외에도 여행의 모든 ​​순간을 즐기는 것이 수반된다는 점을 모든 사람에게 보여줄 때입니다.

또한 읽어보세요: 아놀드 슈워제네거는 영화에서 실베스터 스탤론을 결코 이길 수 없습니다