'그래서 치료가 필요한 것 같습니다.': 아버지 Rocky의 체육관 조언은 드웨인 존슨을 평생 동안 충격

할리우드의 덩어리 드웨인 존슨은 연기 경력으로 명성을 얻지 못했습니다. 그는 레슬링 기술로 악명 높았습니다. 다이어트와 엄격한 훈련 요법을 시작하는 것은 그가 일찍 배운 것입니다. 그의 아버지가 강렬한 체격을 가진 레슬링 아이콘이었던 가정에서 태어난 Johnson은 그의 우상을 위해 건강과 다이어트에 대해 꽤 많은 것을 배웠다고 언급했습니다.

인터뷰를 위해 앉아 남자의 건강 , 드웨인 존슨은 자신의 식단과 피트니스 루틴에 대해 이야기하면서 아주 어릴 때부터 아버지로부터 어떤 것들을 어떻게 배웠는지 회상했습니다. 그 지식이 어떻게 그를 충격에 빠뜨리고 치료를 찾게 했는지에 대해 농담하면서 배우는 진지하게 자신의 식단을 자세히 설명하기 시작했습니다.

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드웨인 존슨은 아버지로부터 많은 것을 배웠습니다.

Dwayne 'The Rock' Johnson과 같은 블록버스터급 근육을 이루고자 하는 사람들에게 공개할 적기인 것 같습니다. 한 달 만에 이뤄지지 않았다. 피트니스에 쉽고 빠른 방법은 없습니다. 레슬링 챔피언 존슨의 경우에도 프로세스는 꽤 일찍 시작되었습니다. 인터뷰를 위해 앉아 남자의 건강 , 블랙 아담 배우가 다이어트 계획을 밝혔다.

그는 자신의 다이어트 계획을 세세하게 파헤치면서 프로레슬링 챔피언이었던 아버지에게 많은 것을 배웠다고 회상했다. “ 나는 습관의 진정한 창조물입니다. 식단에 관해서는 보통 매일 같은 것을 먹습니다. .” Johnson은 식단을 자세히 설명하기 시작했습니다. 토론을 더 진행하면서 그는 아버지로부터 같은 것을 반복해서 먹는 규율을 어떻게 선택했는지 언급했습니다.

“ 그것은 극도로 규율이 있으며, 그것은 내가 하드 코어 체육관 광신자였던 나의 노인에게서 얻은 것입니다. ” 드웨인 존슨이 말했다.

그의 아버지 Rocky Johnson과 그의 업적에 대해 자랑스럽게 말하면서 미라가 돌아왔다 배우는 5세 때 다이어트를 배웠다고 말했다. “ 그는 아주 일찍 나에게 혀를 기쁘게 하기 위해 먹는 것이 아니라 몸에 영양분을 공급하기 위해 먹도록 가르쳤습니다. ” Johnson은 그가 배운 것에 대해 이야기했습니다. 더 나아가 “ 그는 내가 5살 때 그것을 가르쳐줬어. 아마도 내가 치료가 필요한 이유일거야 ” Johnson은 똑 바른 얼굴로 농담을했습니다.

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드웨인 존슨이 혹독한 다이어트를 공개했다.

탄탄한 근육을 온전하게 유지하기 위해 무엇을 먹는지 의논하고, 드웨인 존슨 그의 단백질 변형을 확장한다고 언급했습니다. “ 글쎄, 나는 하루에 여섯 끼를 먹는다. '배우가 언급했다. Johnson은 아침 식사를 시작으로 다음과 같이 밝혔습니다. 아침 식사는 계란, 들소와 같은 고기, 오트밀과 같은 복합 탄수화물, 과일(일반적으로 파파야 또는 블루베리)으로 구성됩니다. .”

“ 오전 10시경 두 번째 식사는 보통 닭 가슴살, 쌀과 같은 복합 탄수화물, 약간의 채소로 구성됩니다. 그리고 저녁은 생선이나 닭고기, 고구마와 같은 복합 탄수화물, 그리고 약간의 채소 .” 존슨이 공유했습니다.

그가 매크로 카운팅을 추적하는 방법을 언급하면서 전 레슬링 선수는 다음과 같이 말했습니다. 매크로를 조정하면 결과가 빨리 나타납니다. .” 나중에 그의 진술에 추가하여 Dwayne Johnson은 다음과 같이 말했습니다. 우리는 매크로를 미세 조정하고 배가 고프지 않은 과학에 도달했습니다. 이어 그는 운동과 다이어트라는 두 가지 기둥을 부수며 자신을 튼튼하고 탄탄하게 만드는 비법에 대해 이야기했다.

“ 목표를 위한 훈련과 다이어트에는 규율이 필요하며 종종 배고픔을 느낄 수 있습니다. .” 존슨이 공유했습니다. 일주일에 한 번 치트 식사로 사실상 유명한 The Rock은 이전에 자신의 감자튀김 접시, 베이컨 치즈버거 2개, 데킬라 한 잔을 소셜 미디어에 게시했습니다.

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원천: 남자의 건강