'그는 전체 루틴을 싫어합니다': Tenoch Huerta의 트레이너는 그를 아즈텍 신으로 만든 Black Panther 2 Star의 치명적인 운동 루틴을 밝힙니다.
왕국 전체를 수중으로 이끄는 강력한 안티 히어로가 되는 것은 쉽지 않습니다. 그리고 그 부분을 보는 것도 확실히 쉽지 않습니다.
다가오는 인기 적대자 인 Namor the Sub-Mariner 역을 맡은 Tenoch Huerta 흑표범 속편은 그의 슈퍼히어로 캐릭터를 위해 극도로 격렬한 운동 루틴을 거쳐야 했고 Talocan의 왕만이 할 수 있는 치명적인 운동의 무리처럼 보입니다.
배우의 개인 트레이너가 자신의 역할을 위해 몸을 찢고 몸매를 유지하기 위해 겪어야 했던 강도 높은 운동 루틴을 공개했습니다. 블랙 팬서: 와칸다 포에버 , 그리고 그가 전쟁을 위해 훈련하고 있었던 것처럼 확실히 보인다. 그러나 기술적으로는 그렇습니다.
Tenoch Huerta는 Namor를 위해 강렬한 운동 루틴을 가졌습니다.
테녹 과수원 최근 자신의 버프 몸매 비결을 밝혔고, 스포일러 주의, 웨이트와 데드리프트가 많다.
멕시코 배우는 역할에 따라 신체 유형이 어떻게 다른지 밝혔습니다. 와칸다 포에버 네이머는 몸을 웅크린 슈퍼히어로라기보다 건강한 수영 선수처럼 보여야 했습니다. 그래서 그는 그 부분에 대한 훈련도 받아야 했습니다.
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에 대한 비디오에서 남성 피트니스 , Huerta의 개인 트레이너인 Jeronimo는 백 스쿼트에서 인클라인 벤치 프레스에 이르기까지 배우의 일상적인 전신 운동 세션이 어떻게 주요 부분에 포함되었는지 설명했습니다. 그만큼 나르코스: 멕시코 스타도 농담 '싫다' 그것. '그는 전체 루틴을 싫어할 수 있지만 미안하지만 미안하지 않습니다.' 그의 트레이너가 웃었다.
Namor의 운동 루틴은 처음부터 끝까지
핵심 근력과 이동성은 Huerta의 운동과 관련하여 가장 중요한 두 가지 측면입니다. 영화에서 그는 매우 타이트한 체인 쇼츠를 입어야 했고, 이를 위해 많은 쿼드 스트렝스가 필요했습니다. 제로니모는 루마니안 데드리프트를 통해 배우의 둔근 발달에 어떻게 집중해야 했는지도 지적했다.
그러나 걱정하지 마십시오. 그들은 무자비하지 않습니다. Huerta의 트레이너는 또한 이러한 운동을 개별적으로 수행하는 것이 중요하다고 언급했습니다. '신체적으로나 신경계에 매우 부담이 됩니다.'
백 스쿼트와 루마니안 데드리프트 후, 영원한 숙청 배우는 썰매 밀고 당기기에 참여했습니다. '네이머를 준비하는 동안,' 제로니모는 말했다. “그는 전선을 많이 사용합니다. 세트장에서 신체 활동을 많이 한다'고 말했다. 그 동안 그들의 목적은 단순히 Huerta를 건강하게 만드는 것이 아니라 41세의 선수가 8시간 동안 수영을 해야 했다는 점을 감안할 때 그의 몸이 수영하는 데 필요한 힘을 주기 위한 것이라는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 시간. 결국 Namor는 수중 왕국을 운영합니다.
그의 다음 운동을 위해 Huerta는 주로 특정 어깨 부상으로 인해 일반 벤치 프레스보다 경사 벤치 프레스를 수행했습니다. 그래서 전자는 그에게 더 고통 없이 운동할 수 있는 방법을 부여했습니다. 그 후 약간의 덤벨 Z 프레스와 파이크 포지션 레그 익스텐션, 어둠의 세력 스타는 마침내 안도의 숨을 쉴 수 있었습니다.
Namor는 영화에서 악당일 수 있지만 Huerta는 확실히 현실의 영웅입니다.
블랙 팬서: 와칸다 포에버 2022년 11월 11일 개봉 예정입니다.
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원천: 유튜브
