'Dr. Oz의 말은 신경쓰지 않습니다': Mark Wahlberg, 52세, 절대 아침을 거르지 않을 것 - 뉴에이지 단식 기술을 '일시적 유행'이라고 함

Mark Wahlberg는 연예계에서 가장 건강하고 활력이 넘치는 배우 중 한 명입니다. 그는 T와 같은 영화로 할리우드 최고의 액션 영웅으로 꼽힌다. 그는 떠났다, 트랜스포머, 2 건 , 그리고 더 이탈리안 조 b, 무엇보다도. 46세의 스타는 항상 자신의 피트니스 체계와 건강한 식단에 대해 매우 개방적이었습니다.

그만큼 아빠의 집 배우는 최근 자신의 일일 섭취량과 간헐적 단식 유행에 대한 소감을 밝혔다.

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Mark Walhberg는 간헐적 단식의 개념을 일축했습니다.

간헐적 단식은 사람이 매일 6~8시간의 정해진 기간 동안에만 식사를 하는 과정입니다. 금식 방법은 Jack Dorsey, Jennifer Aniston, 전 NFL 선수 Rob Gronkowski를 비롯한 유명인사들 사이에서 상당히 인기를 얻었습니다.

그러나 배우 마크 월버그 간헐적 단식을 선호하지 않으며 건강한 아침 식사를 선호합니다.

그만큼 마일 22 배우가 CNBC에 말했다.

“저에게는 케톤 유행과 간헐적 단식과 그 모든 것들을 다루었지만 저는 구식입니다. 나는 3시간마다 작고 건강한 식사를 하는 것을 좋아합니다.”

또한 그는 동료들이 간헐적 단식을 권유했지만 단호했다고 밝혔다. 월버그는 ' 나는 일어나서 먹는 것을 좋아합니다. 먹고 싶어요.”

Wahlberg는 또한 한때 심장 흉부 외과 의사이자 TV 호스트 인 Mehmet Oz와 논쟁을 벌였습니다. 의사는 1월 10일 TMZ에 2020년 아침 식사를 금지한다고 말했습니다. 그것이 광고 전략이고 사람들의 건강에 대한 진실에 근거한 것이 아니기 때문입니다.

Wahlberg는 다음날 TMZ에 다음과 같이 말했습니다.

'들어봐, 난 Dr. Oz가 뭐라든 상관 없어, 운동하기 전에 아침을 먹어야 해, 그게 내 취향이야.'

그만큼 딥워터 호라이즌 명성은 라이프 스타일 선택에 대해 고집스럽고 자신감있는 것으로 유명합니다.

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Mark Wahlberg는 매일 식사를 공개했습니다.

그만큼 유인원들의 행성 스타는 인터뷰에서 매일 새벽 4시에 일어나 운동을 하고 바로 밥을 먹어야 한다고 밝혔다. 앞서 배우는 오전 2시 30분에 일어나곤 했다.

“저는 비타민을 섭취하기 때문에 비타민을 저장할 음식이 필요합니다. 그래서 계란과 블루베리를 곁들인 오트밀을 조금 먹고 운동 후에 단백질 쉐이크를 먹습니다. 나는 2시간 30분에서 3시간마다 먹는 것을 좋아합니다.”

액션 영웅은 짧은 휴식 시간에 먹는 것이 자신에게 가장 잘 맞는다고 말했습니다.

다른 식사에 대해 이야기하면서 Mark Wahlberg는 주로 건강한 지방과 좋은 단백질을 섭취한다고 말합니다. 그는 탄수화물을 너무 많이 먹지 않으려고 노력합니다. 9월에 그는 Instagram에서 칠면조 미트볼, 점심으로 구운 치킨 샐러드, 피망 스테이크, 저녁으로 흰살 생선을 즐겨 먹는다고 말했습니다.

운동 루틴도 조심스러워 매일매일 헬스장을 찾는다.

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원천- CNBC