6피트 4인치 자이언트 Dwayne Johnson이 그리스 타이탄의 어깨를 갖게 한 비밀 운동을 공개합니다: 'Burn baby burn'
드웨인 존슨은 유죄 판결에 관한 한 자칭 그리스 반신 이상입니다. 그만큼 헤라클레스 배우의 그리스 반신반인의 완벽한 몸매는 전 세계 팬들에게 영감을 줍니다. 반면에 Johnson은 자신의 극도로 힘든 운동을 팬들과 자주 공유할 만큼 친절합니다.
최근에는 Jumanji 고통이 성공을 위한 돌진이라고 믿는 배우는 인스타그램에서 그리스 타이탄의 어깨를 갖게 한 비밀 운동을 공유했습니다. 비디오는 그의 숄더 피니셔의 무편집 무삭제 버전입니다. 비밀 운동은 근육 발달에 절대적인 충격을 줍니다.
Dwayne Johnson의 Running The Rack Workout이 정신을 움직이기 위해 여기에 있습니다.
드웨인 존슨 최근 3억 8100만 인스타그램 팬들에게 그의 비밀 어깨 운동을 공개했다. 그의 숄더 피니셔의 이 무편집 무삭제 전체 길이 버전은 배우가 그리스 타이탄의 어깨 뒤에 있는 이유입니다. Johnson은 비디오를 캡션했습니다. '태워라 베이비 번,' 공개:
'여기 내 숄더 피니셔의 전체 길이 버전(편집, 컷 없음)이 있습니다. 50lb 덤벨로 시작하는 '랙 실행'입니다.
50대 0회
45s로 8회 반복
40대에 8회 반복
35s로 8회 반복
30대에 8회 반복
끝까지 가십시오.”
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The Rock이 펌핑하는 모습을 볼 수 있습니다. '전체 덤벨 랙' , 그리고 가장 낮은 중량에 도달했을 때 5-10lb 덤벨이 어떻게 무겁게 느껴지기 시작하는지 표현했습니다. 그는 자신의 비법 어깨 운동이 비법이라고 설명했다. '피니셔의 절대수 MF' ~와 함께 '큰 볼륨과 스트레스를 받는 시간 – 그리고 경이로운 쇼커'.
WWE 졸업생은 운동이 자신에게 완벽한 솔루션이라고 말했습니다. '진보, 이득 및 체력을 위한 근육 및 시스템.' Running the Rack이라고 하는 이 'a*s 차기' 어깨 운동은 확실히 영혼을 움직이고 댓글 섹션이 모든 것을 말해줍니다!
인터넷 성격, Seneda Greca는 다음과 같이 썼습니다. '그 일을 '넣는다'.' 한 팬은 이렇게 썼다. '50lbs의 숄더 플라이는 미친 짓입니다.' 한 팬이 소리쳤다. '20대부터 시작해서 10대, 5대, 아무것도 안하고 -5대로 시작해야 합니다.' 대부분은 그의 레슬링 경력에서 영광스러운 The Rock 밈을 계속 공유했습니다.
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바위의 고통은 승리를 향한 그의 돌진이다
6피트 4인치의 거인 The Rock의 절대 포기하지 않는 태도는 할리우드에서 가장 저명한 인물들조차 계속해서 놀라게 합니다. 같은 영화의 경우 헤라클레스 , 그리스 반신의 완벽한 몸매를 단련하는 배우의 경험은 감동적입니다.
Brett Ratner의 영화 촬영 몇 주 전에 삼중 탈장 수술을 받는 것부터 지연으로 인해 팀에 수백만 달러의 비용이 들게 하는 것까지 Johnson은 다른 누구보다 5배 더 빨리 재활을 했기 때문에 실제 Hercules로 나왔습니다.
회복하는 동안 상상할 수 없는 정권을 겪은 후, 2억 4,400만 달러의 블록버스터는 또한 내부 농담으로 유명해졌습니다. '헤라클레스는 골반이 매우 강합니다.' 와의 경기에서 입은 골반 부상에 대한 언급 존시나 .
Johnson은 미친 듯이 회복한 후 더 균형 잡힌 느낌을 받았다고 인정했습니다. 그는 이전 인터뷰에서 이렇게 말했습니다.
“촬영장에 도착했을 때 몸이 아주 빨리 회복되었습니다. 우리가 촬영을 시작할 즈음에 나는 매우 만족할 만한 신체적 절정에 이르렀습니다. 나는 실제로 Hercules에 조금 더 크고, 더 충만하고, 더 혈관이 생겼습니다.”
배우는 그것이 일어나야 할 부상 중 하나라고 인정했고 그렇게 되어서 기뻤습니다. Dwayne Johnson은 속도를 늦추고 부신을 다시 작동시키고 삶의 균형을 더 잘 잡았기 때문에 감사했습니다.
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헤라클레스 (2014)는 Amazon Prime Video에서 스트리밍 중입니다.
원천: 인스 타 그램
