'셔츠를 벗을 때 모두가 그 장면을 기다리고 있습니다': Anthony Mackie는 Captain America 4를 위해 자신을 처벌하는 잔인한 '슈퍼 군인'요법을 밝힙니다.
MCU의 모든 단계에서 없어서는 안될 부분이기 때문에 다음 캡틴 아메리카도 같은 일을 할 것으로 기대합니다. 플롯으로 글로벌 진출 기대 캡틴 아메리카: 뉴 월드 오더 Anthony Mackie가 Sam Wilson/Captain America로 출연합니다.
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대부분의 캐릭터는 Hugh Jackman 및 Chris Evans와 같은 슈퍼 히어로 역할에 적합하도록 미친 훈련과 다이어트 요법을 거칩니다. Anthony Mackie가 마침내 방패를 들었기 때문에 운동 일정도 늘린 것 같습니다.
Anthony Mackie의 운동 일정
MensJournal과의 대화에서 배우는 캡틴 아메리카로서의 역할에 적합하기 위해 겪고 있는 혹독한 연대에 대해 설명했습니다. 그는 인터뷰에서 그 과정을 설명하면서 이렇게 말했습니다.
“나는 근육 기억을 가지고 있기 때문에 먼저 근육을 프레임에 두려고 합니다. 그 후, 나는 아침에 가벼운 유산소 운동을 한 다음 저녁에 다시 유산소 운동을 함으로써 내 시스템에서 모든 수분과 지방을 제거합니다. 그래서 처음 3개월 동안은 가능한 한 무거운 것을 들어 올립니다. 말 그대로 들 수 있는 모든 것입니다.”
배우는 또한 그의 다리와 어깨가 그의 운동의 대부분을 어떻게 구성했는지 언급했습니다. 어깨가 없으면 밋밋해 보일 수 있으니 어깨를 키우는 게 중요하다고 했다. 다리 운동에 대해 언급하면서 그는 다음과 같이 말했습니다.
“저는 다리 운동을 좋아합니다. 나는 데드리프트, 스쿼트, 런지, 버피를 좋아합니다. 다리가 있는 것은 무엇이든 내가 하겠습니다. 고강도 유산소 운동으로 전환하면 5파운드 또는 10파운드와 같은 더 가벼운 무게로 더 폭발적인 다리 운동을 할 것이므로 훈련 중에 삼각근과 승모근을 계속 얻을 수 있습니다.”
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Falcon에서 승격한 후 루틴을 변경했느냐는 질문에 그는 핵심 근력에 관한 것이므로 동일하게 고수했습니다. Anthony Mackie는 영화에서 그의 셔츠가 벗겨졌을 때 청중이 그가 위로 올라가는 것을 볼 필요가 있기 때문에 다시 한 번 어깨 힘의 중요성을 강조했습니다.
캡틴 아메리카의 식단은?
자신을 활동적으로 유지하는 것이 중요하지만 식단이 건강에 좋지 않으면 아무 소용이 없습니다. Anthony Mackie도 이 개념에 동의합니다. '가장 중요한 것은 식단입니다.' 같은 것을 확장하면서 그는 다음과 같이 말했습니다.
“저는 다양한 야채와 함께 생선, 닭고기, 칠면조 고기로 구성된 기름기 없는 단백질과 채식을 먹습니다. 나는 에너지를 위해 탄수화물이 정말로 필요하지 않습니다. 나는 이미 높은 에너지를 가지고 있습니다. 그래서 나는 모든 나쁜 것을 쫓아냅니다. 나는 3개월 동안 그렇게 할 것입니다. 하루에 5-6끼를 먹어 몸을 살찌울 수 있습니다. 그런 다음 한 달 정도 탄수화물을 섭취합니다.”
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크리스 에반스 또한 그가 처음으로 캐릭터를 연기했을 때 익숙해져야 했던 미친 다이어트에 대해서도 언급했습니다. 캡틴 아메리카: 퍼스트 어벤져 . 엑스트라와의 인터뷰에서 그는 치즈버거는 안 먹고 담백한 치킨과 밥만 먹어야 했기 때문에 식습관이 최악이었다고 말했다.
캡틴 아메리카: 뉴 월드 오더 2024년 5월 3일 개봉 예정
원천: 멘즈저널
