'내 몸에 가능하다고 생각했던 것보다 훨씬 뛰어났습니다': Brie Larson의 Savage Ab 운동 루틴은 피트니스 전문가도 만들었습니다 Sh*t Bricks

Brie Larson은 MCU에서 가장 강력한 슈퍼 히어로 중 하나인 Captain Marvel을 연기하는 것으로 널리 알려져 있습니다. 그녀는 2019년 영화로 MCU 데뷔를 했습니다. 캡틴 마블 그리고 그녀의 캐릭터를 어벤져스: 인피니티 워 그리고 어벤져 스 : 엔드 게임. 그러나 크리 전사가 되는 것은 그녀에게 그리 쉬운 일이 아니었습니다. 그녀는 MCU 데뷔를 준비하기 위해 강도 높은 운동을 했다. 그만큼 방 스타는 Instagram과 YouTube에서 자신의 운동을 공유하고 있습니다.

Larson은 수개월 간의 운동과 지속적인 훈련을 통해 강하고 날씬하고 건강해 보였습니다. 운동은 그녀의 다가오는 2019년 마블 영화 속편을 위한 것이거나 다음을 위한 것일 수 있습니다. 분노의 질주 10.

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브리 라슨의 운동 루틴

인사이더와의 인터뷰 중 브리 라슨 그녀는 자신이 이렇게 격렬한 운동을 할 수 있을 것이라고는 전혀 생각하지 못했다고 말했습니다. 그녀가 말했다, '나는 내 몸이 가능하다고 믿었던 것보다 훨씬 뛰어났습니다.'

그만큼 외박 스타는 YouTube 채널과 함께 소셜 미디어 플랫폼에서 운동 루틴을 공유하고 있습니다. 그녀의 일상에는 저항 훈련에서 권투와 춤에 이르기까지 다양한 운동이 포함됩니다.

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그만큼 21 점프 스트리트 스타의 트레이너 Jason Walsh는 여러 빅토리아 시크릿 모델을 포함하여 여러 유명인을 훈련시킨 것으로 유명합니다. 트레이너는 Larson과의 일상에 대해 이야기하면서 그녀의 운동에는 이동성 작업, 활성화 작업, 기본 근력 운동이 포함된다고 말했습니다.

“그것은 스쿼트 측면, 양측 운동, 일방적 움직임, 힙힌지 작업, 그리고 척추를 자극하고 지지하기 위한 많은 고관절 밀기와 후방 체인 작업이 될 수 있습니다. 그런 다음 기본적으로 기본 동작 이외의 모든 보조 운동 회로를 수행하고 운동 내내 그녀의 관절이 지원되고 근육이 활성화되었는지 확인합니다.”

트레이너는 운동을 확인하고 부엉 스타는 부상을 입히지 않고 힘을 강화합니다. Brie Larson은 또한 매 운동 전에 스트레칭을 한다고 말했습니다. 그녀는 하루에 한 번 운동을 한다고 한다. 그러나 그녀의 트레이너는 Larson이 때때로 운동을 두 번 한다고 말했습니다.

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피트니스 전문가들이 브리 라슨의 운동 루틴을 시도하다

브리 라슨(Brie Larson)은 자신의 운동 루틴을 소셜 미디어에 지속적으로 공유하여 많은 피트니스 전문가들이 그녀의 루틴을 시도하고 따르도록 이끌고 있습니다. 그러나 그것은 그들이 기대한 것이 아니었습니다. 피트니스 및 건강 저널리스트인 Lucy Gornall은 캡틴 마블 스타의 운동 루틴.

그녀는 Larson이 하루에 한 번 운동한다는 사실에 안도하면서도 일상을 따라갈 수 없다고 말했습니다. “ 팔이 울기 전에 겨우 10개를 할 수 있고 운동이 막 시작되었을 뿐인데, ” Gornall이 공유했습니다.

그녀는 일주일 동안 일과를 따랐고 그것이 그녀에게 도전이었다고 말했습니다. 운동을 통해 그녀는 스트레칭의 중요성을 깨닫게 되었고 스트레스 해소에도 효과가 있었습니다.

YouTube 사용자이자 피트니스 코치인 Lucy Davis도 일주일 동안 Larson의 운동 루틴을 따라했습니다. “ 꽤 힘든 일이야,” 데이비스는 주장했다. 또 다른 피트니스 편집자 Jane McGuire도 자신의 경험을 공유하며 다음과 같이 말했습니다. '이 운동은 힘들었고 Larson의 힘에 경외감을 느꼈습니다.'

Brie Larson은 다가오는 속편을 위해 계속 훈련하고 있습니다. 마블스. 더 마블스 2023년 7월 28일 개봉 예정.

원천: 안녕하세요!