'문제를 해결하지는 않지만 도움이 됩니다.': Mammoth의 6피트 5인치인 Dwayne Johnson도 Robin Williams를 죽인 동일한 문제에서 벗어나기 위해 할 수 있는 일을 합니다.

대학 시절, 유명한 배우 드웨인 존슨(Dwayne Johnson)은 자신이 처음으로 우울증에 직면한 것이라고 믿는 어려움을 겪었습니다. 영화 산업과 레슬링에서 명성을 얻기 전에 Johnson은 프로 축구에서도 경력을 쌓기를 원했습니다.

그러나 그의 계획은 축구로 유명한 마이애미 대학에 재학 중일 때 심각한 어깨 부상으로 인해 무산되었습니다. 수술이 시급해 경기에서 제외됐고, 꿈이 깨지면서 정신 건강도 악화됐다.

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훈련이 Dwayne Johnson의 우울증 퇴치를 도운 방법

드웨인 존슨의 두 번째 우울증은 2008년 첫 아내인 다니 가르시아와 이혼하면서 일어났다. 당시를 회상하며 그는 여전히 우울증의 본질을 인지하지 못하며, 이번에도 혼자 극복했다고 밝혔다. Men's Health 인터뷰에서 Dwayne Johnson은 훈련이 우울증을 포함한 개인적인 문제에 대처하는 데 어떻게 도움이 되었는지 질문을 받았습니다.

드웨인 존슨(Dwayne Johnson)은 우울증과 싸우면서 체육관에서 위안과 지지를 찾았다고 주장했습니다. 존슨에게는 육체적인 노력과 해방이 그에게 일종의 카타르시스와 정신적인 명쾌함을 선사했습니다. 배우는 그것이 자신의 문제에 대한 해결책은 아니지만 확실히 훌륭한 대처 메커니즘이었다고 강조했습니다.

존슨은 말했다 남성 건강 :

“제 생각에는 그렇습니다. 제가 우울증에 빠지고 시달렸을 때 체육관은 저의 가장 친한 친구가 되었습니다. 그리고 많은 사람들이 그러하다는 것을 알고 있습니다. 체육관에 가서 독소를 땀으로 배출하고 문 밖으로 나갈 때 좀 더 명료함을 얻을 수 있습니다. 문제가 해결되지는 않지만 도움이 됩니다.”

2017년, 드웨인 존슨의 정신 건강은 다시 쇠퇴하기 시작했습니다. 배우는 마침내 자신의 어려움을 우울증으로 인식하고 분류할 수 있게 되었다고 밝혔습니다.

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드웨인 존슨(Dwyane Johnson)은 8,000칼로리 다이어트를 따릅니다.

Delish와 대화하면서 Johnson은 지난 몇 년 동안 일일 칼로리 섭취량이 6000~8000칼로리 사이였다고 밝혔습니다. 그의 식단의 구체적인 구성 요소는 공개되지 않았지만 패스트 파이브 스타는 매일 6~7끼의 식사를 한다고 확인했으며, 영화 역할 준비와 관계없이 이 루틴이 계속되었다고 지적했습니다.

존슨은 말했다 :

'저는 역할을 위해 훈련하든 아니든 하루에 5~6번, 때로는 일곱 끼를 먹습니다. 보통 어떤 역할을 위해 훈련하거나 현재 맡은 역할을 유지하려고 노력합니다.'

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배우로서의 초기 몇 년 동안 Johnson은 정기적으로 매일 약 52온스의 대구를 섭취하여 주요 단백질 공급원이 되었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그는 쇠고기, 닭고기, 들소를 포함한 대체 단백질 옵션을 추가하기 시작했다고 합니다. 게다가 아침 식사로는 달걀 흰자 오믈렛 10개로 단백질 섭취량을 늘렸다.

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