Jake Gyllenhaal은 9,400만 달러의 복싱 영화를 위해 6개월 동안 하루 8마일을 달렸습니다: “Every single day”
배우가 프로젝트를 맡게 되면 역할을 수행하기 위해 매우 구체적인 작업을 수행해야 할 수 있습니다. 많은 배우들이 캐릭터에 몰입하기 위해 단순히 머리 색깔을 바꾸는 것부터 외모를 크게 바꾸는 것까지 극한의 노력을 기울였습니다. 이러한 변화는 또한 팬들을 깊이 투자하게 만듭니다.
Jake Gyllenhaal은 현재 가장 유명하고 재능있는 배우 중 한 명으로 다음과 같은 대규모 프로젝트에 출연했습니다. 브로크백 마운틴, 프리즈너스, 나이트크롤러, 스파이더 맨 : 파 프롬 홈, 그리고 그의 다가오는 영화, 로드 하우스. 2015년 개봉한 영화로 잘 알려진 좌완 투수 , 그는 광범위하고 도전적인 신체적 변화를 겪어야 했습니다.
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Jake Gyllenhaal은 어떻게 자신의 역할을 준비 했습니까? 좌완 투수?
Jake Gyllenhaal은 영화의 프레스 투어 동안 몸을 만드는 과정에 대해 매우 자세하게 이야기했습니다. 좌완 투수 . 배우는 인터뷰에서 언급했듯이 매우 집중적 인 훈련을해야했습니다. 사우스포 . 그의 운동 루틴을 광범위하게 부르는 것은 삼가면서 말하는 것입니다.
“5개월 동안 하루에 두 번 훈련했습니다. 나는 3마일에서 시작했고 결국 8마일을 달렸습니다. 2시간 동안 미트 워크, 헤비 백, 스피드 백을 하면서 운동을 했어요.” 그런 다음 그는 계속해서 말했습니다. “5개월 동안 매일, 하루에 두 번 기술을 배우기 시작했습니다. 스피드 백을 받고 스피드 백에 자신감을 갖기까지 두 달이 걸렸습니다.”
그는 촬영 기간 동안 하루에 두 번 훈련해야 한다고 밝혔는데, 처음에는 달리기로 시작하여 처음에는 천천히 하루에 3마일을 달리고 결국 몇 달이 지나면서 거리를 9마일로 늘렸습니다. 2시간 동안 강도 높은 운동도 했다. 그는 또한 이 훈련이 때때로 힘들긴 했지만 복서처럼 움직이는 방법을 배우고 자신의 캐릭터를 더 진정성 있게 플레이하는 데 도움이 되었다고 언급했습니다.
Jake Gyllenhaal의 운동 루틴 좌완 투수 트레이너가 권장하지 않음
2020년 Men's Health와의 인터뷰에서 이것이 Jake Gyllenhaal의 역할 준비에 대한 빙판의 일각에 불과하다는 것이 밝혀졌습니다. 배우는 결국 희망으로 그의 역할을 위해 15 파운드의 근육을 얻었습니다. 좌완 투수. Antoine Fuqua 감독은 Gyllenhaal의 기술에 대한 헌신에 감탄하면서 촬영이 끝날 무렵 배우가 기본적으로 전사임을 밝혔습니다.
매일 6시간씩 운동을 했다는 사실도 밝혀졌다. 그는 또한 건너 뛰기, 윗몸 일으키기, 복싱 및 웨이트 트레이닝을 광범위하게 수행했습니다. 그는 또한 160kg의 타이어를 정기적으로 뒤집고 10kg의 큰 망치로 그것을 때렸습니다.
'주 7일 어떤 역량으로든 훈련하는 것은 당신을 세우기보다 무너뜨릴 가능성이 더 큽니다.' Hanrahan은 Esquire UK에 설명했습니다. '가장 건강한 운동선수도 회복과 재건을 위한 휴식의 가치를 알고 있습니다.'
헐리우드 PT와 모빌리티 코치인 잭 한라한(Jack Hanrahan)은 이것을 집중적으로 훈련하는 사람이 원하는 결과를 얻는 데 도움이 되는 손상을 일으킬 가능성이 더 높다고 말하면서 누구에게도 이것을 광범위하게 훈련할 것을 권장하지 않았습니다. 그는 나쁜 일이 일어나지 않도록 중간에 휴식을 취하는 것이 중요하다고 말했습니다.
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원천: 사물들
