나는 그렇게 할 수 없습니다: Dwayne Johnson은 피트니스의 정점임에도 불구하고 Joe Rogan의 힘든 루틴을 따라갈 수 없습니다
최고의 선수임에도 불구하고, 드웨인 존슨은 오랜 여행 시간을 보낸 후 공복 상태로 체육관에 갈 수 없다고 인정했습니다.
요약- The Joe Rogan Experience의 에피소드 2063에서 Rogan과 Dwayne Johnson은 주로 운동과 피트니스에 초점을 맞춰 약 3시간 동안 잡담을 나누었습니다.
- Rogan은 16시간의 장거리 비행 중에도 식사를 피하고 공복에 체육관에 가라는 조언을 받았던 것을 회상했습니다.
- 존슨은 장거리 비행 후 공복 상태로 체육관에 가는 것이 별로 매력적이지 않다고 생각합니다.
드웨인 존슨은 지난해 논란의 여지가 있는 팟캐스터 영상이 다시 등장한 후 로건의 팟캐스트에 출연하겠다는 아이디어를 처음 폐기했지만, WWE 스타는 마침내 로건과 힘을 합쳤습니다. 2063화에 등장조 로건 체험, 거의 3시간에 걸친 잡담에서 듀오의 대화는 주로 운동과 피트니스에 관한 것이었습니다.
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둘 다 열렬한 피트니스 애호가라는 점을 고려하면 대부분의 팟캐스트가 왜 그들의 입장과 피트니스에 대한 접근 방식을 중심으로 진행되는지 이해하는 것이 합리적입니다. 그러나 최고의 경기력을 갖고 있음에도 불구하고 긴 비행 후 공복 상태로 체육관에 간다는 생각은 존슨에게 달갑지 않은 일입니다.
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드웨인 존슨(Dwayne Johnson)은 간헐적 단식을 좋아하지 않는다고 인정합니다.
두 사람 모두 심각한 시차로 인한 피로를 피하기 위해 장거리 비행 후 바로 체육관에 가야 한다는 데 동의했지만 Dwayne Johnson은 Rogan의 지독한 접근 방식에 동의하지 않았습니다. 16시간의 장거리 비행 중에도 식사를 피하고 공복 상태로 체육관에 가라는 조언을 받은 로건에게 드웨인 존슨은 결코 그렇게 할 수 없다고 말했습니다. 존슨은 다음과 같이 말했습니다. 팟캐스트 :
그리고 착륙할 때 여전히 먹지 않고, 착륙하고, 훈련하고, 먹습니다. 나는 그렇게 할 수 없습니다.
로건은 자신은 그런 일을 해본 적이 없다고 밝혔지만, 휴 잭맨, 크리스 헴스워스, 피트니스 아이콘 마크 월버그 등 유명 인사들 사이에서는 이 방법이 드문 일이 아닙니다. 각자의 Marvel 역할을 위해 Jackman과 Hemsworth는 간헐적 단식에 의지했다고 밝혔으며 Mark Wahlberg는 여전히 18시간 단식 후 6시간 식사 기간을 유지합니다.
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광고마크 월버그와 드웨인 존슨
드웨인 존슨(Dwayne Johnson)은 이른 아침에 단식 심장강화 운동을 합니다.
간헐적 단식 방법이 브라흐마 황소에게 매력적이지 않더라도 그는 여전히 이른 아침에 단식 심장 강화 운동에 참여합니다. 그는 신진대사를 높이기 위해 공복에 유산소 운동부터 시작해 하루 6~7끼의 균형잡힌 식사를 한다고 설명했다. 그는 말했다 남성 저널 :
나는 공복에 유산소 운동을 했는데, 덕분에 신진대사가 원활하고 단단하게 유지되었습니다. 그것이 모든 것이 시작되는 방법입니다. 나는 하루에 여섯 끼에서 일곱 끼 사이의 식사를 하며, 하루 중 적절한 시간에 단백질, 탄수화물, 좋은 지방, 가끔 설탕을 섭취하여 가능한 한 균형을 이루도록 최선을 다합니다.
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드웨인 존슨 | 블랙 아담
다른 유명 A급 스타들처럼 간헐적 단식을 하지 않음에도 불구하고 드웨인 존슨(Dwayne Johnson)은 여전히 경건한 체격을 유지하고 있으며 전 세계 피트니스 애호가들에게 영감을 주고 있습니다.
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