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최고의 선수임에도 불구하고, 드웨인 존슨은 오랜 여행 시간을 보낸 후 공복 상태로 체육관에 갈 수 없다고 인정했습니다.
드웨인 존슨은 지난해 논란의 여지가 있는 팟캐스터 영상이 다시 등장한 후 로건의 팟캐스트에 출연하겠다는 아이디어를 처음 폐기했지만, WWE 스타는 마침내 로건과 힘을 합쳤습니다. 2063화에 등장조 로건 체험, 거의 3시간에 걸친 잡담에서 듀오의 대화는 주로 운동과 피트니스에 관한 것이었습니다.
둘 다 열렬한 피트니스 애호가라는 점을 고려하면 대부분의 팟캐스트가 왜 그들의 입장과 피트니스에 대한 접근 방식을 중심으로 진행되는지 이해하는 것이 합리적입니다. 그러나 최고의 경기력을 갖고 있음에도 불구하고 긴 비행 후 공복 상태로 체육관에 간다는 생각은 존슨에게 달갑지 않은 일입니다.
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두 사람 모두 심각한 시차로 인한 피로를 피하기 위해 장거리 비행 후 바로 체육관에 가야 한다는 데 동의했지만 Dwayne Johnson은 Rogan의 지독한 접근 방식에 동의하지 않았습니다. 16시간의 장거리 비행 중에도 식사를 피하고 공복 상태로 체육관에 가라는 조언을 받은 로건에게 드웨인 존슨은 결코 그렇게 할 수 없다고 말했습니다. 존슨은 다음과 같이 말했습니다. 팟캐스트 :
그리고 착륙할 때 여전히 먹지 않고, 착륙하고, 훈련하고, 먹습니다. 나는 그렇게 할 수 없습니다.
로건은 자신은 그런 일을 해본 적이 없다고 밝혔지만, 휴 잭맨, 크리스 헴스워스, 피트니스 아이콘 마크 월버그 등 유명 인사들 사이에서는 이 방법이 드문 일이 아닙니다. 각자의 Marvel 역할을 위해 Jackman과 Hemsworth는 간헐적 단식에 의지했다고 밝혔으며 Mark Wahlberg는 여전히 18시간 단식 후 6시간 식사 기간을 유지합니다.
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광고마크 월버그와 드웨인 존슨
간헐적 단식 방법이 브라흐마 황소에게 매력적이지 않더라도 그는 여전히 이른 아침에 단식 심장 강화 운동에 참여합니다. 그는 신진대사를 높이기 위해 공복에 유산소 운동부터 시작해 하루 6~7끼의 균형잡힌 식사를 한다고 설명했다. 그는 말했다 남성 저널 :
나는 공복에 유산소 운동을 했는데, 덕분에 신진대사가 원활하고 단단하게 유지되었습니다. 그것이 모든 것이 시작되는 방법입니다. 나는 하루에 여섯 끼에서 일곱 끼 사이의 식사를 하며, 하루 중 적절한 시간에 단백질, 탄수화물, 좋은 지방, 가끔 설탕을 섭취하여 가능한 한 균형을 이루도록 최선을 다합니다.
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드웨인 존슨 | 블랙 아담
다른 유명 A급 스타들처럼 간헐적 단식을 하지 않음에도 불구하고 드웨인 존슨(Dwayne Johnson)은 여전히 경건한 체격을 유지하고 있으며 전 세계 피트니스 애호가들에게 영감을 주고 있습니다.
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