'항상 건강에 관심이 있었던 것은 아닙니다.': 7 Time Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger가 자신의 실제 초능력을 밝혔습니다. 대회 전에 체리 파이 전체를 포함해 하루 5000칼로리를 먹었습니다.
다음과 같은 영화에서 근육을 휘두르기 전에 터미네이터 그리고 포식자 , Arnold Schwarzenegger는 이미 보디 빌딩 게임에 참여했습니다. 그가 오늘날의 보디빌딩을 만든 이유는 예전에는 멋있어 보이는 것이 전부였고 Arnie의 몸은 오늘날의 기준으로도 보디빌딩에 완전히 적합했기 때문입니다.
1965년 올림피아 대회가 시작되었을 때 슈워제네거 때문에 이 대회는 도시에서 큰 이슈가 되었습니다. 대회에서 오스트리아 오크는 멋진 7개의 Mr. Olympias를 포함하여 14개의 세계 타이틀을 획득했습니다.
보디빌딩에서는 고강도 운동과 강렬한 땀을 흘리는 세션을 통해 근육을 강화하는 것이 가장 중요합니다. 이는 매우 엄격한 식단과 함께 제공됩니다. 하지만 Arnie의 접근 방식은 다릅니다. 그는 다이어트를 따른다고 믿었지만 대부분의 보디빌더들이 택하는 것처럼 항상 하드코어 루트는 아니었습니다.
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Arnold Schwarzenegger는 대회 전에 체리 파이 전체를 게걸스럽게 먹곤 했습니다.
아놀드 슈워제네거가 손에 잡히는 대로 뭐든지 먹던 시절이 있었습니다. 그는 말했다 남자의 건강 그의 어린 시절과 그가 시합 전에 어떻게 체리 파이를 통째로 먹었는지에 대해요. 그 배우는 계속해서 이렇게 말했습니다.
“부엌 싱크대에 있는 건 뭐든지요. 부엌 바닥에서 찾을 수 있는 모든 것. 그냥 긁어서 거기에 넣으면 정말 좋아할 거예요. 나는 항상 건강에 관심이 없었습니다.”
에 따르면 조 페이저 , 터미네이터 스타는 매일 무려 4,000~5,000칼로리를 섭취했는데, 그 중 상당 부분은 동물성 단백질에서 나왔습니다.
다이어트는 확실히 무대 위에서 그의 체격을 뒤흔드는 데 도움이 되었지만, 나이가 들수록 건강에는 그다지 좋지 않았습니다. 그래서 이제 Arnie는 다른 길을 택하여 단백질 섭취가 포함된 식물성 식단에 전념하고 있습니다.
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Arnold Schwarzenegger는 이제 더 건강한 라이프스타일을 위해 식물성 식단을 수용하고 있습니다.
아놀드 슈왈제네거 70대인데도 거칠고 힘들다. 그의 비밀은 무엇입니까? 그는 다음과 같이 말하면서 열심히 일하는 것을 믿습니다.
“더 열심히 운동해야 해요. 현장을 위해 더 많은 심혈관 훈련, 더 많은 스트레칭, 더 많은 워밍업을 해야 합니다. 하지만 올바른 방법으로 준비하면 무엇이든 가능하다는 것을 알았습니다.”
스타는 이제 동물을 구하고 있으며 식물성 식사 스타일을 완전히 수용했습니다. 더 이상 예전처럼 매일 10~15개의 계란을 떨어뜨리지 마세요. 터미네이터 날. 그는 인터뷰에서 설명했듯이 오트밀, 채소, 야채 및 건강 식품을 더 많이 먹습니다. 남자의 건강 :
'나는 고기와 동물성 제품, 동물성 단백질을 더 멀리합니다. 왜냐하면 그것이 당신이 크고 강해지는 유일한 방법이라는 오해가 있었기 때문입니다. 그래서 이제는 그것을 그만두고 기분이 훨씬 나아졌습니다.'
Arnie는 계속해서 이렇게 말했습니다.
“그러므로 중요한 것은 좋은 음식에 의존하는 것만큼 보충제에 의존하지 않는 것입니다. 자연 식품, 많은 채소, 많은 과일, 그리고 정말 좋은 단백질이 많이 있습니다.”
그리고 약간의 간식으로 슈워제네거는 레모네이드와 맥주를 혼합한 Radler라는 독일 음료인 '비밀 단백질 음료'를 마십니다.
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