'그것은 당신을 압도합니다...전혀 쉽지 않았습니다': Henry Cavill의 미친 듯이 잔인한 'The Witcher' 일상적인 팬들의 생각은 그를 너무 탈수시켜 그의 복근을 찢어 버렸습니다.
Henry Cavill은 배우로서의 경력에서 수행한 다양한 역할로 널리 알려져 있습니다. DCEU의 슈퍼맨에서 Charles Brandon까지 튜더스, 그는 몇 번이고 그의 뛰어난 연기 기술을 보여줍니다. 연기뿐만 아니라 근육질 몸매로도 유명하다.
역할이 요구하는 바에 따라 몸을 변형시키는 그의 능력은 상당히 칭찬할 만합니다. 그러나 확실히 쉬운 일은 아닙니다. 최근 Henry Cavill은 자신의 역할을 위해 갔던 훈련 수준에 대해 공개했습니다. 더 위쳐.
또한 읽기: Henry Cavill은 John Williams의 클래식 테마를 배경으로 Black Adam의 슈퍼맨으로 돌아온 것으로 알려졌습니다.
Henry Cavill을 위한 기차 더 위쳐
또한 읽기: '나는 이 캐릭터를 위해 필사적으로 싸울 것입니다': Henry Cavill은 위쳐가 처음으로 그 역할을 거절당했을 때 거의 짓눌릴 뻔했던 위쳐에 대한 극도의 애정을 드러냅니다.
헨리 카빌 그는 체중 감량과 근육량 증가에 동시에 집중해야 했기 때문에 꽤 많은 훈련 목표를 가지고 있었습니다. 그는 자신의 트레이너인 Dave Rienzi의 직업이 촬영 일정과 수면 부족으로 인해 도전이 되었다고 말합니다.
“그는 매일 저를 완전히 짓누르지 않고 근육량을 늘리면서 저를 기댈 수 있는 방법을 찾아야 했습니다. 그러나 Dave Rienzi는 그의 물건을 알고 있습니다. 그는 훌륭한 트레이너입니다.”
Dave Rienzi는 동시에 효율적이면서도 부담스럽지 않은 교육 프로그램을 고안해야 했습니다. 이를 위해 Henry Cavill은 보디 빌딩과 운동 훈련을 결합한 프로그램에 참여했습니다. 이를 통해 프리하브 동작, 코어트레이닝, 근육활성화, 모빌리티에 집중했다. Rienzi는 Cavill에게 일주일에 5일 운동을 시켰고, 그는 유산소 운동에 6일을 할당했습니다.
그의 트레이너도 영양에 중점을 두어 회복을 위해 단백질 섭취를 필수로 만들었습니다. 그러나 Dave Rienzi는 또한 ' 그의 몸을 보충하십시오,” 그의 마음도.
촬영 장소에 체육관이 없는 날에는 Rienzi가 창의력을 발휘해야 했습니다. 그들은 일일 목표를 달성하기 위해 덤벨, 저항 밴드, 안정성 공 및 TRX를 활용합니다. 듀오에게 큰 장애물은 없었습니다.
훈련과 촬영 사이에 Henry Cavill이 직면한 문제
Henry Cavill은 촬영과 체육관에서의 훈련 사이에 그의 몸이 치유될 시간이 거의 또는 전혀 없다고 언급했습니다. 그는 자신의 인스타그램에 복근 흉터를 올리기도 했다. 그의 부상이 완전히 치유되지 않았기 때문에 Cavill은 힘든 8개월이었다고 말했습니다. .
“하지만 물론 그것은 당신을 압도합니다. 8개월 동안 촬영을 하고 나니, 나는 꽤 끔찍한 상태에 있었다. 하지만 우리는 해냈습니다. 쉽지 않았습니다. 전혀 쉽지 않았습니다.”
Henry Cavill이 ' 최고의 모양” 그의 말대로 그의 삶의 결과는 결실을 맺었습니다. 그는 자신이 설정한 높은 기대치에 부응한 팀이 매우 자랑스럽다고 말했습니다.
더 위쳐 Netflix에서 스트리밍할 수 있습니다.
원천: 야후
