'치트 데이를 가져오라': Henry Cavill은 더 이상 슈퍼맨이 아닌 후 '완전한 사과 파이, 아이스크림 한 통, 큰 피자'를 먹었다고 말했습니다.
의심할 여지 없이 슈퍼히어로가 되려면 많은 노력이 필요합니다. 힘든 일은 육체적일 수도 있고 정신적일 수도 있고 둘 다일 수도 있습니다. 글쎄, 같은 일이 일어났습니다. 슈퍼맨 스타, 헨리 카빌. 배우는 캐릭터를 연기하기 위해 초 변신을 거쳐야합니다. 슈퍼맨 . 몇 시간의 운동 세션부터 지방이 없는 고정 칼로리 다이어트까지, 그는 피트니스 트레이너가 제공하는 일정을 따르는 습관을 들여야 했습니다.
배우가 막강한 캐릭터를 연기하기에 완벽하지만 슈퍼맨 , 그는 여전히 캐릭터를 연기하기 위해 몸을 움직여야 했습니다.
짐 존스에서의 훈련
의 역할에 맞게 맨 오브 스틸 , Henry Cavill은 운동 선수, 군인 및 출연진을 훈련시키는 것으로 알려진 전용 체육관에 합류했습니다. 300 . 전용 체육관은 다름 아닌 Gym Jones입니다. 빡빡한 일정과 집중력 훈련으로 유명하다. 일반 체육관과 달리 TV, 거울, 기계, 편의 시설이 없습니다.
Henry Cavill은 하루에 2시간 30분 동안 훈련을 했으며 점점 더 몸을 밀어붙였습니다. 그는 자신의 운동에 대해 이렇게 말했다. '나는 하루에 2시간 30분 동안 몸을 정상 한계 이상으로 밀고 있습니다.'
그는 또한 이 모든 훈련과 운동이 신체 건강뿐만 아니라 당신의 심리적 건강에 . 그가 트레이너인 마크 트와이트에게 계속할 수 없다고 말하자 트와이트가 대답했습니다. '거짓말 듣지마.'
트레이너는 또한 Tailpipe라는 특수 기술 중 하나를 사용했습니다. Twight는 운동 후 느낌을 바탕으로 운동 루틴을 명명했습니다. 그의 말에 따르면, '작업을 마치면 마치 자동차의 테일파이프를 빨고 있는 것 같은 느낌이 듭니다.' Cardio는 또한 그의 운동의 일부였습니다.
5개월 동안 하루에 9~10시간의 수면
트레이너는 그가 포기하지 않았는지 확인했을 뿐만 아니라 Cavill의 건강에 대한 모든 매개 변수를 유지했습니다. Cavill에 따르면 그의 트레이너는 5개월 간의 훈련 동안 매일 9~10시간의 수면을 취하라고 말했습니다.
그는 말했다, '잠을 자지 못하고 회복할 수 없다면 우리는 이 훈련을 계속할 수 없으며 이 목표를 달성할 수 없습니다.'
Henry Cavill은 영화를 위해 어떻게 몸매를 유지했습니까?
그러나 촬영이 시작되면 훈련이 중단되고 Cavill은 몸매를 유지해야했습니다. Henry Cavill이 체육관에 들어가 운동을 하는 것은 새로운 일이 아닙니다. 배우는 뇌진탕으로 인해 떠나야 하기 전에 럭비 팀에 있었습니다.
그는 그의 팀의 후방 노 젓는 사람이었습니다. 뿐만 아니라 브라질리언 주짓수에도 관심이 있는 것으로 알려졌다. 그는 10회 세계 챔피언 Roger Gracie로부터 주짓수 레슨을 자주 받았습니다.
맨오브스틸 운동과 다이어트
훈련과 운동만이 Cavill이 한 것은 아닙니다. 성격에 맞게 . 그는 또한 하루에 무엇을 먹어야 하고 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지에 적응해야 했습니다.
그는 운동 후 쉐이크와 함께 하루에 3,500~5,000칼로리를 섭취했습니다. 그는 건강한 식단에 대해 이렇게 말했습니다. 먼저 단백질을 섭취해야 합니다. 약간의 탄수화물. 배고픔 수준을 계속 유지해야 합니다.”
또한 읽기: Deathstroke 배우 Joe Manganiello는 자신이 DCEU 공동 출연자 Henry Cavill만큼 대단한 괴짜임을 증명하고 Trash-Talking Dungeons and Dragons의 AEW 레슬러 MJF를 트롤합니다.
식단에는 계란, 귀리, 과일, 닭고기, 쌀, 야채, 쉐이크 등을 포함하여 하루에 약 6끼의 식사가 포함되었습니다.
식단을 따르고 싶거나 살펴보고 싶다면 HenryCavill.org에서 확인할 수 있습니다. Man of Steel 운동 및 다이어트 페이지에서 3,500 및 5,000칼로리 식사 계획 샘플을 볼 수 있습니다.
헨리 카빌이 슈퍼맨으로 돌아올까?
헨리 카빌도 칼로리나 탄수화물 걱정 없이 식사하는 기쁨을 나눴다. 그는 영화가 완성되자마자 치트데이를 즐기며 애플파이, 피자, 아이스크림을 가득 먹었다고 말했다.
결국, 모든 사람들이 그의 슈퍼맨 묘사를 좋아했기 때문에 육체적 작업은 배우에게 지불금을 지불했습니다. 지금은 후 사법 리그 , DC는 차기작에 대한 발표를 하지 않았습니다. 슈퍼맨 하지만 팬들과 비평가들은 Henry Cavill이 슈퍼맨 DC에서.
의 크로스오버에 대한 DC의 계획이 발표되면서 더욱 분명해졌습니다. 블랙 아담 그리고 슈퍼맨 미래에. DC가 새로운 아이디어를 가지고 영화에 대한 새로운 계획을 갖고 있는 상황에서 누가 출연할지 보는 것은 흥미로울 것입니다. 슈퍼맨 미래 영화에서.
원천: 유튜브
