260파운드의 Arnold Schwarzenegger도 Bruce Lee처럼 체지방을 이기기 위해 매일 한 가지 일을 '반드시' 해야 한다고 인정합니다.
피트니스와 관련하여 사람들은 보디빌딩의 전설인 Arnold Schwarzenegger가 이 문제에 대해 2센트를 공유하기를 기다립니다. 그리고 배우가 자신의 팁과 요령을 공유했을 때 헤드라인을 장식하는 데 실패하지 않았습니다. Schwarzenegger는 2022년 초에 Beerdy – Bruce Lee Central이라는 YouTube 채널을 자신의 존재로 장식하고 과거 Bruce Lee가 했던 것처럼 불가능을 달성하는 방법에 대한 지식과 전문 지식을 공유했습니다.
또한 그는 잘 정의된 복근을 달성하기 위한 개인 비법을 전 세계에 공개하고 공유했으며, 매일 운동 요법에 대한 통찰력을 제공했습니다. Schwarzenegger는 자신의 피트니스 팁을 공유했을 뿐만 아니라 몸매 관리에 도움이 되는 특정 운동과 루틴에 대해서도 자세히 설명했습니다.
Arnold Schwarzenegger는 Bruce Lee와 같은 체격을 얻을 수 있는 방법에 대한 팁을 공유했습니다.
전설적인 체격 달성 브루스 리 또는 아놀드 슈왈제네거 수년간의 헌신적 인 훈련과 규율있는 식단 준수가 필요합니다. 하룻밤 사이에 이루어질 수 없는 변화입니다. Schwarzenegger는 자신의 여정을 통해 필수 지침, 피해야 할 함정, 업계에서 번창하는 데 필요한 필수 요소에 대한 귀중한 통찰력을 얻었습니다.
7회 Mr. Olympia 챔피언이 된 것 외에도 수년간의 훈련을 통해 '한다' 그리고 '하지 않다,' 뿐만 아니라 결정적인 '반드시' 이 특정 분야에서 성공에 기여합니다. 그가 설명했다,
'매일 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 태움으로써.–2000칼로리를 먹고, 가고 싶어 매일 2000칼로리를 먹으면 매일 2500칼로리를 태웁니다.'
그런 다음 그는 부분적으로 Bruce Lee에서 영감을 얻은 자신의 개인 루틴을 공유하여 야심 찬 피트니스 괴물도 다음과 같이 말함으로써 그의 발자취를 따르도록 격려했습니다.
“매일 크런치 200개는 필수,— 진공 청소기를 사용하는 것을 잊지 말고 진공 청소기를 연습하십시오.”
아이콘이 서있는 곳에 도달하는 것은 쉬운 일이 아니며 도중에 던져지는 모든 장애물에 대한 인내가 필요합니다.
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Arnold Schwarzenegger가 매일 운동하도록 동기를 부여하는 것은 무엇입니까?
Schwarzenegger에 대한 자주 묻는 질문은 수십 년 동안 자신의 체력을 유지하려는 그의 끊임없는 동기를 중심으로 이루어지며 일관된 루틴을 유지하는 것의 중요성을 설명했습니다. 그는 말했다,
“저는 매일 계속 가고 있습니다. 어떤 날은 나도 초라한 느낌이 들지만, 일상을 보여주고 하다 보면, 보통은 그것에서 빠져나온다. 인생은 일상에 관한 것입니다. 성공은 마법이 아니라 매일 나타나는 것입니다.”
그리고 일상적인 일과는 매일 자전거를 타고 체육관에 가는 것으로 구성되며 체육관에서 하루는 가슴과 등, 다른 날에는 팔과 어깨, 다른 날에는 다리를 목표로 삼는 것을 좋아합니다. 또한 그는 복근과 종아리 훈련에 매일 집중하여 피트니스 루틴에 대한 균형 잡힌 접근 방식을 보장합니다. 따라서 Schwarzenegger는 사람들에게 단순히 자신의 접근 방식을 모방하는 것이 아니라 신체적으로 건강을 유지하는 자신만의 고유한 경로와 즐거움을 발견하라고 조언합니다.
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